ציטוט:
פורסם במקור על ידי YYY
חחחחחחחחחח
אתה מוכיח את זה שהיא תוכנית טובה לחיטוב בזה שהוא התקדם איתה במאסה?
תהיה בריא אחי.
|
טוב הוצאת את כל הדיון מהקשר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי YYY
באף אחת מהן אין מספיק נפח בשביל לשמור על שריר. בss אתה עובד בעצימות ותדירות גבוהה מדיי ואתה לא תתאושש.
בחיטוב לא עושים תוכנית לינארית כי סט אחד של סקוואט ישרוף אותך לכמה ימים.
|
עוד לא הבנתי למה טענת את זה מהתחלה?
סט אחד של סקוואט ישרוף אותך לכמה ימים?
