משקל 83
סקוואט 115, דדליפט 145, בנץ' 90 ופרס 55
המשקלים בכלל לא בשמיים (במיוחד בסקוואט) בגלל טכניקה בעיקר, סקוואט תרגיל שתמיד היה לי קשה איתו מבחינת טכניקה ורק בערך בשלושה שבועות האחרונים הצלחתי להביא אותה לרמה הרבה יותר טובה
המשקל במתח לא רלוונטי כל כך כי אני על אחוז שומן גבוה
|