שבוע הבא שוברים שיאים נקווה... רק הבנץ' התחרבן... לדעתי אני יכול למשוך בתוכנית הזאת רק את הסקוואט ואם הגב לא היה מציק אולי את הדדליפט היה אפשר טיפטיפה למשוך עוד (אבל התקדמתי מאוד לאט, עליה של 2-3 קילו בשבועיים שלושה) מתי שנתקע בסקוואט חוזרים לאוף וע1רז לאיזה חודש חודשיים ואז טקסס כנראה
|