ציטוט:
פורסם במקור על ידי libra
תן לחזה יותר דגש, תוריד את המשקלים ותן בנפח כמו מטורף.
כדאי לך אולי אפילו להוסיף דרופ סטים ולשלב פרפר וקרוסאוברים.
גם ממליץ לך לא להזניח את האמות.
|
רגע שיכניס את זה באימון j או h?
הבן אדם לוחץ 70 בנץ' פרס אתה ממליץ לו להוריד משקל להוסיף נפח להוסיף עוד 2 תרגילים +דרופ סט? אתה שפוי?