הטכניקה שלך לא טובה, הדברים שמגבילים כרגע זה שאתה לא עומד נכון(המוט רחוק ממך, הוא אמור להיות צמוד לרגליים, אני יודע בגלל שהשכמה שלך אחרי המוט ולא מעליו) וגם לא מושך נכון(תחת נמוך מדי)
בנוסף הגוף שלך לא מספיק מכווץ במשיכה, צריך להרים חזה
יש הרבה לאן להתקדם, תחפש מישהו במכון שלך שמושך יותר מ140 ותבקש שיעזור לך, או שפשוט תקרא באנטרנט ותלמד
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|