ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel15
לפי מה שקראתי הבנתי כי לשיטת האימונים הנ"ל יש ערך, אך היות ואני מתאמן מתחיל (חודשיים) מה עליי לעשות בכדי לגרום לגירוי מקסימלי של שרירי החזה בזמן העבודה עליו?
לדוגמא, היום אחרי לחיצות חזה לא יכלתי לסיים את אימון הכתפיים והיד האחורית כי הייתי ממש מותש.
|
ממממממ כמה זמן אתה מתאמן?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|