ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 31-03-11, 23:08

גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 3:

squat 180, 200, 225 x3
bench 3x3 127
chinups 3x3 25

הקוואדס מרגיש יותר טוב, מקווה שלא תהיה הידרדרות.
סה"כ אימון טוב וקל.

31-03-11, 23:08	#440
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 3: squat 180, 200, 225 x3 bench 3x3 127 chinups 3x3 25 הקוואדס מרגיש יותר טוב, מקווה שלא תהיה הידרדרות. סה"כ אימון טוב וקל.