אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-03-11, 20:23   #15
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
אימון חזל"ש

squat 130kg 3x5
bench 100kg 3x5
deadlift 160kg 1x5
shin splints

עדיין מרגיש חלש קצת מהאנטיביוטיקה אבל היה סבבה.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט