דלקת בכתף ואימונים
טוב, רובנו היינו שם, לא נעים, מעצבן ביותר...
בכל מקרה, כתוצאה ממאמץ יתר ו/או תנועה לא נכונה או חוסר חימום, חטפתי דלקת בכתף הימנית (בעיקר בחלק הקדמי). הדבר מורגש בעיקר בתרגילי חזה וכמובן גם כתף (בייחוד החלק הקדמי)
אשמח לשמוע איך אתם מתמודדים עם דלקת בכתף, האם מפסיקים אימונים לחלוטין או פשוט לא עובדים כתף/חזה בכלל (שמתי לב שכל התרגילים של לחיצת חזה מפעילים לחץ מכאיב מאוד על הכתף). או שאולי יש אפילו תרגילים לחזה או כתף אותם אפשר לעשות כשיש דלקת...
אודה על הארותיכם...
|