ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YNZ · 03-03-07, 11:18

בשביל לעשות עוד עומס על הסייפ אתה יכול לעבוד חצי תנועה מהאמצע למעלה ובנוסף,
אם תשנה את התפיסה (צריך מתי מיוחד בשביל זה ) ככה שבמקום שגב של היד יהיה אליך
אלא הצד של היד .. יענו האגרוף מאונך כלפי הגוף שלך אז זה גם יותר עומס על הבייספ.

03-03-07, 11:18	#7
YNZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של YNZ הודעות: 776	בשביל לעשות עוד עומס על הסייפ אתה יכול לעבוד חצי תנועה מהאמצע למעלה ובנוסף, אם תשנה את התפיסה (צריך מתי מיוחד בשביל זה ) ככה שבמקום שגב של היד יהיה אליך אלא הצד של היד .. יענו האגרוף מאונך כלפי הגוף שלך אז זה גם יותר עומס על הבייספ.