ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba
אני עכשיו סוגר תחיטוב ועושה עוד סייקל של ss להחזיר לעצמי את הכוח שנעלם לי בחיטוב(פציעה בכתף חודש וחצי ללא לחיצות)
ואז טקסס פשוט התוכנית הזאתי מעניינת למרות שאין בה סקואט ואז קצת מבאס
|
כל עוד אתה לא עושה נפח בסקוואט אתה יכול להכניס פה סקוואט, אבל מה הטעם עם סקוואט עצימות כל הזמן, אתה תתקע מהר.....וגם אז זה יפריע לדדליפט
אני החלטתי שאני מסיים את הדדליפט ואז עושה תוכנית לסקוואט, אני יסבול את הנפח..