חייב עזרה
שלום לכולם
היום הלכתי בלי חולצה בים וחבר שלי צילם אותי ואמר שאני עקום אני ישר התעצבנתי ואז שהסתכלתי בתמונה שמתי לב שהוא צודק השאלה שלי מה אפשר לעשות את במקום שיהיה גוף יפה אני מתחיל להתנפח יותר מידי עד עכשיו הייתי עובד לכל שריר בגוף 4 תרגילים 5 סטים 5 חזרות פעם בשבוע לשריר חייב עזרה כדי השגוף לא יראה מגעיל אני יצלם את עצמי מחר ויעלה שתוכלו לראות אבל עד אז יש רעיונות?
|