ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy
העיקר שלא שרפת את עצמך אחי.   |
מה הקשר...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 1:
squat 160x3, 170x3, 170x3
bench 110, 125, 137 x3
chinups 15, 22, 30 x3
פציעה מזדיינת. לא יכולתי לעשות את האימון המתוכנן.
מקווה שלא ידפק לי הסבב עכשיו מהחרא הזה.
|
אל תדאג איש הקקה יהיה בסוף טר1ל ולא הלך שום סבב