ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 27-03-11, 22:22

גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 1:

squat 160x3, 170x3, 170x3
bench 110, 125, 137 x3
chinups 15, 22, 30 x3

פציעה מזדיינת. לא יכולתי לעשות את האימון המתוכנן.
מקווה שלא ידפק לי הסבב עכשיו מהחרא הזה.

27-03-11, 22:22	#11
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 1: squat 160x3, 170x3, 170x3 bench 110, 125, 137 x3 chinups 15, 22, 30 x3 פציעה מזדיינת. לא יכולתי לעשות את האימון המתוכנן. מקווה שלא ידפק לי הסבב עכשיו מהחרא הזה.