ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
בדיוק את הקטע הזה צטטתי
|
כן אבל לא דובר ספציפית על אימון ידיים..
אני בכל אופן מאמן חזה בנפרד ולפעמים מוסיף בטן, יד אחורית כלולה אצלי באימון ידיים וכתפיים אז ככה שזה לא מתנגש לי אחד בשני, בין שני האימונים אני משתדל להוסיף אימון של פלג גוף תחתון או לתת מנוחה מוחלטת..