הגיוני שאני שורף כל כך הרבה ?
אני חוזר להתאמן ובדיוק נכנסתי לתהליך של בניית תפריט. חישבתי את הbmr שלי (85 קילו, 1.83) וזה יוצא 1980 קלוריות. כמו כן חישבתי כמה קלוריות אני מוציא ביום עבודה ממוצע ויוצא גם משהו בסביבות 2000 קלוריות. הגיוני שאני שורף כמעט 4000 קלוריות ביום מבלי לעשות שום פעילות אינטנסיבית יוצאת דופן ?
רוב הפעילויות שאני עושה במשך היום הן בעיקר לנהוג, קצת הליכה וכמות נכבדה של זמן הולכת לי על המחשב... זה לא נשמע כמו הרבה אבל זה מסתכם באיזה 2000 קלוריות.
תודה לכל מי שעונה.
|