ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Scylla · 26-03-11, 15:44

Fbw זו לא תוכנית, זו חלוקה.
בהנחה שאתה לא רוצה ss (כי אני לא רוצה ישר לקפוץ)
אז משהו בסגנון הזה
סקוואט / דדליפט
בנץ' פרס / פרס
מתח
אחורית / קדמית

מספיק. אולי בטן אם משעמם לך.

26-03-11, 15:44	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	Fbw זו לא תוכנית, זו חלוקה. בהנחה שאתה לא רוצה ss (כי אני לא רוצה ישר לקפוץ) אז משהו בסגנון הזה סקוואט / דדליפט בנץ' פרס / פרס מתח אחורית / קדמית מספיק. אולי בטן אם משעמם לך. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg