ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
יוצא לך שאתה עובד על שריר פעם אחת בשבוע. לדעתי קשה מאוד להביא גירוי כמו שצריך בעבודה פעם אחת בשבוע, אם כי זה בהחלט אפשרי.
|
אני עובד על השרירים הגדולים פעמיים בשבוע כגון גב וחזה ואני מסדר לי את זה אל תדאג לי :closedeyes:
יש לציין שאני מתאמן 6 אימונים בשבוע לא כולל אירובי יא נקניק.. ותאמין לי שאני נחחחחחחחח בכל חלכי הגוף וכמו שצריך..