אשכול: תכנית ab למתחילים - ביקורת וייעוץ
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-03-11, 20:37   #2
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
רוב המתאמנים מעדיפים לשלב את החזה עם היד אחורית
ואת הכתפיים לשלב עם גב ויד קדמית
בקשר לעוד תרגיל בגב שכחת תרגיל אחד קטן-מתח- שזהו התרגיל הטוב ביותר
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט