ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
תראה אם אתמול עבדתי חזה אז היום אני יעבוד בטן יום אחרי גב יום אחרי זה רגליים ואז ידיים + כתפיים ולמחרת שוב חזה וככה הלאה מבין..? סתם דוגמא יש הרבה דרכים לשחק עם זה..
|
יוצא לך שאתה עובד על שריר פעם אחת בשבוע. לדעתי קשה מאוד להביא גירוי כמו שצריך בעבודה פעם אחת בשבוע, אם כי זה בהחלט אפשרי.