התכנית הזאת לא קשה כ"כ חייזר, המשקלים שאני הולך לעבוד איתם גם לא קשים כ"כ, ה140 אתמול לסט אחד היה ממש קל...
גם 90 קילו בנץ' זה לא דבר שקשה לעשות בטח לא לסט אחד...
והיום "נפח" זה אימון ss על 90%
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|