ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy
כי לא הצלחת את הדלליפט לפי התכנון של התוכנית. אז כנראה העמסת יותר מדיי. וגם היום לא עלה לך הסקוואט לפי התכנון.
בכל מקרה זה לא משנה וגם רשמתי אולי כי זאת לא הנקודה, הנקודה היא שכנראה יש לך עוד לתת בלחיצות, במיוחד אם גם היום רשמת שלא היה ממש קשה.
|
אתה מבין בכלל את העקרונות של התוכנית?