ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
לא אחי עליתי רק בשומן!
עכשיו תכלס, לפני ss עשיתי ab מגעילה והפלג גוף תחתון שלי היה חלש בצורה מוגזמת, אני מאמין שעליתי בערך 7-8 קילו שריר
|
חח כמו כולנו
בכל מקרה תוצאות טובות כמה זמן עשיתה ss בכולל עם לימוד הטכניקה