יש עדיפות מסוימת לאחת מהארוחות הבאות לפני השינה?
1. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה +ביצה שלמה +2 חלבוני ביצה או חביתה
2. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + חצי גביע קוטג' או גבינה לבנה עד 5 אחוז
3. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + טונה במים
4 . 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + 5 פרוסות פסטרמה
5. 4 פרוסות לחם מלא מחיטה מלאה + סקופ חלבון קזאין
|