ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotam_silva
נופלים פה לקטנות... ברור שאפשר לקחת שלמות אבל עדיף רק החלבון בשייק או משו
לדוגמא 2 כוסות חלב 4 חלבונים וקקאו בבלנדר זה בן  אתה מקבל את כל החלבון של הביצה בלי להרגיש ולא צריך לטגן חביתה או לעשות ביצה קשה או מה שזה לא יהיה
ואני לא רואה אותו אוכל חביתה מ5 ביצים או אוכל בקשות או מה שזה לא יהיה |
ומה רע בחלמון של הביצה? יש שמה גם דברים מאוד חיוניים לגוף.
לא רואה סיבה להפריד בין החלבון והחלמון.