24-03-11, 21:40
|
#11
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
הגעתי לא מוכן לאימון, לא אכלתי או ישנתי טוב והרגשתי את זה.
Squat 150kg 3x5 - ראשון סבבה, שני בינוני, שלישי כבד בחזרות האחרונות.
Bench 107.5kg 1x5,1x4 - נכשלתי בסט השני ועצרתי, קצר בזמן.
Chinups +15kg 1x5
הביתה. אין זמן היום.
|
צה צה צה |
|
|