וואי וואי איזה אימון
אני עושה לי סקוואט וזה מצלם ופתאום בא איזה אחד נעמד מול המצלמה
אני אומר לו זוז אני מצלם עכשיו מה האידיוט בא מתחיל למשוך לי את המוט אומר לי הנה אני יעזור לך
קיצור בגלל הטמבל הזה איבדתי יציבות ירדתי לחזרה ונפלתי אחורה מחוץ לכלוב ב100 קילו סקוואט
הנה הסרטון למי שרוצה לראות:
http://www.youtube.com/watch?v=Y1PfuQP4Pm0
בנץ'-55 קילו-5-2(ספוטר מפגר שעוזר לי בלי שאני מבקש ממנו)
אחרי זה היה קשה אז הורדתי ל50 ועשיתי 5
דדליפט-סוף סוף 110 קילו סיימתי אותם 1X5
אימון הבא סוף סוף 115 אחרי 4 אימונים שאני מחכה לזה
אין סרטון לדדפיט