ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
ודמון מאיפה הידע בתזונה?. פשוט עשית לי כאב ראש באשכול של cuba ,מה אני צריך לדעת מכל זה? אמרת משהו על מוצרי חלב שזה לא טוב- ?..ואיך אני יודע איזה חיטוב אני צריך ,דל לא דל?.??
בינתיים אני ממשיך כרגיל עד שאני ילמד עוד קצת את כל הקטע, או שכמו שאמרתי תמיד יש את ישראל בודי שיעזרו לי.
|
אומרים שמוצרי חלב(לקטוז) מקפיצים אינסולין וזה מעודד השמנה אז כדאי להפחית בהם בחיטוב
אני בחיטוב אוכל קוטג' וגבינה צהובה ויורד סבבה לגמרי בזמן האחרון גם גבינה צהובה לא אבל קוטג' זה בכל בוקר
תקרא את המאמר לחיטוב שבפורטל ואת המאמר של החיטוב דל פחממה
בכל מקרה לדעתי תתחיל מחיטוב רגיל
תחשב כמה קלוריות אתה צריך
חלבון כפול 2
שומן כפול 1
כל השאר זה פחממות
תשתמש במחשבוני תזונה וכל שבוע תוריד קצת פחממות
בהצלחה...