היום (רביעי) אימון אחרי שהגב שלי היה גמור... שלישי ושני החלטתי לא להתאמן ולנוח... יותר מדי עבודה כנראה.
סקוואט 125~ לשתי חמישיות
בנץ חמישיה של 100, חמישיה של 105
שני תריסרי חזרות של מתח
עוד 2-3 אימונים נחזור למשקלים הרגילים.
הסקוואט עדיין קצת מציק הגב אבל בהחלט סביר, כל השאר בסדר.
|