ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
מפתיע לראות כמה ידע מסתובב פה, וטוב שהגיעה השעה שאנשים מוכנים לחלוק בידע שלהם במקום להתעסק בשטויות: זה הכיוון וזאת הרוח, וזה רק יעלה את הרמה של הפורום.
מבחינתי אם השגנו שינוי באווירה אפשר לחסל את התקרית הזאת, אני האחרון שמחפש מלחמות.
לעצם העניין, אני לא שולל אף תוכנית אימון, וגם מוכן להיפתח תמיד לדברים חדשים, תוכניות הכוח אפילו מסקרנות אותי, העניין איתן זה שנדרש פטנר צמוד או לפחות ספוטר סביר ולא תמיד זה אפשרי (אני למשל מתאמן בבקרים ואז המתאמנים סביבי הם כולם פנסיונרים חביבים), תקנו אותי אם אני טועה.
|
אני מתאמן בתוכניות כח, יצא לי לעשות ss פעמיים, 5x5 פעמיים, התוכנית לדדליפט של אד כוהן שאני עובד בה עכשיו, והתוכנית לבנץ' של אד כוהן שאני עובד בה עכשיו, אתה מוזמן לראות בלוג איך האימון נראה וכמה משקל אני שם, יצא לי להכשל בכל התרגילים מלא פעמיים,
וכל הפעמים התאמנתי לבד אולי חוץ מהפעם הראשונה שעשיתי ss שהרמתי משקלים ליצניים.
אני מתאמן בבית, בלי כלוב, רק סטנד..