אני חייב להודות שאני משלב כל הזמן אימוני כוח עם אימוני bb - על פני תקופות, כאשר לרוב אני עושה תוכנית כח של כחודש כל בערך ארבעה חודשים (התזונה משתנה על-פי התוכנית, אבל כרס תמיד מחוץ לתחום). יותר מזה, עם בתוכניות bb "טהורות" אני משלב לעיתים פירמידות (עד לשלוש חזרות) ואפילו פרמידות הפוכות. עליי זה עובד מעולה!
|