אשכול: קריאטין וספיחת נוזלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-03-11, 10:18   #4
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
העמסה תגרום לזה שהשרירים יהיו רווים יותר מהר בקריאטין...
אפשרי באמת כמה ימים ראשונים להיות בהעמסה של 10 גרם, ואחרי זה 5 גרם ביום או כל הזמן מהתחלה 5 גרם ביום..לא כזה קריטי בתכלס
הכי חשוב לא להיות כל הזמן על יותר מ5 גרם, לא יצא מזה שום דבר טוב
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט