צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-07, 21:53   #5
kma_2
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 154
ברירת מחדל

בנוגע למקבילים פשוט תדאג שהמרפקים יכנסו פנימה ז"א תתאמץ שהמרפקים יהיו כמה שיותר קרובים אחד לשני....בנוגע לגב טיפה רחב יותר מהכתפיים...ואם אתה רוצה להתמקד על הרחב גבי תצמיד את הידיים אחת לשניה או שיש לך את האפשרות לשים את המוט 'v' על המתח ולעשות איתו את התרגיל...
kma_2 מנותק   הגב עם ציטוט