ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מיכאל17 · 22-03-11, 21:21

בתוכנית AB [ עלייה במסה]
3 תרגילים ליד קדמית באימון אחד זה יותר מדי?
תרגיל אחד עם מוט דבליו בישיבה

תרגיל שני משקולות חופשיות

ותרגיל שלישי

זה לא יותר מדי עומס ? ואיך התרגילים , בסדר ?
ואם זה יותר מדי אז איזה תרגיל/2 תרגילים לעשות?
בן 15.5

22-03-11, 21:21	#1
מיכאל17 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של מיכאל17 הודעות: 55	יד קדמית בתוכנית AB [ עלייה במסה] 3 תרגילים ליד קדמית באימון אחד זה יותר מדי? תרגיל אחד עם מוט דבליו בישיבה תרגיל שני משקולות חופשיות ותרגיל שלישי זה לא יותר מדי עומס ? ואיך התרגילים , בסדר ? ואם זה יותר מדי אז איזה תרגיל/2 תרגילים לעשות? בן 15.5 נערך לאחרונה על ידי מיכאל17, 22-03-11 בשעה 21:28.