ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

הגולש · 21-03-11, 22:34

הגולש הוא בגלל היותי גולש (windsurf) .

אימון יום ראשון:

סקוואט - 115 3x5
בנץ' - 80 3x5
דדליפט - 145

בדד ליפט ממש יחסית קל.... כדאי להעלות משקל בקפיצות יותר גדולות או להשאר בקפיצות של 2.5?

21-03-11, 22:34	#10
הגולש חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של הגולש הודעות: 54	הגולש הוא בגלל היותי גולש (windsurf) . אימון יום ראשון: סקוואט - 115 3x5 בנץ' - 80 3x5 דדליפט - 145 בדד ליפט ממש יחסית קל.... כדאי להעלות משקל בקפיצות יותר גדולות או להשאר בקפיצות של 2.5?