תגידו מישהו פה יודע כמה צרה צריכה להיות האחיזה במקבילים בשביל עבודה על יד אחורית וכמה רחבה בשביל עבודה על חזה?
ובמתח, כמה בערך צריכה האחיזה להיות רחבה בשביל עבודה אופטימלית על הרחב גבי?
ואיך אפשר ליצור במתח הכי הרבה עומס על היד הקדמית? כדאי לסובב את כף היד אליך? צריך לעשות אחיזה ששתי הידיים נוגעות אחת בשניה?
בFBW-כמה סטים
כדאי לתת לשריר גדול וכמה לקטן?
מקווה שמישהו פה יענה ומקווה שהבנתם מה בכלל כתבתי
