ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
 אתה מבין מה אתה אומר בכלל? |
כן...
לקראת סוף ss כשהסקואט שלך מגיע למשקלים גבוהים הגוף דורש יותר אנרגיה בשביל להתאושש ולהרים יותר משקל באימון הבא
ובתחילת התוכנית שהסקואט עדין נורא נמוך הגוף לא דורש את אותם קלוריות
לדוגמה תחילת התוכנית אתה עושה סקואט של 40 וסוף התוכנית סקואט של 140 איפה אתה חושב שהגוף ידרוש יותר קלוריות?
אז ברגע שאתה אוכל אותו דבר בשניהם בתחילת התוכנית הגוף לא יצתרך את כל הקלוריות האלה בשביל לבנות שריר אז הוא יאגור אותם בתור שומן