אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-11, 20:51   #10
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
squat 147.5kg 3x5 - בינוני.
press 50kg 2x5
deadlift 170kg 1x5 - בינוני
shin splints
bodyweight calves x31631437

החיטוב מתחיל להציק, אבל היה כיף.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט