ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daniel maron · 21-03-11, 16:15

תעשה 15-20 חזרות כשאתה מבודד בטן,גירוי כוח לבטן יהיה לך בסקואט ודדליפט ששם תעשה 5-8 חזרות.
3-4 סטים 2-3 פעמים בשבוע לפני האימון מספיק בהחלט.

21-03-11, 16:15	#2
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תעשה 15-20 חזרות כשאתה מבודד בטן,גירוי כוח לבטן יהיה לך בסקואט ודדליפט ששם תעשה 5-8 חזרות. 3-4 סטים 2-3 פעמים בשבוע לפני האימון מספיק בהחלט.