זה פשוט התעסקות בשטויות..חודשיים זה לא אינדיקציה לכלום, זה דבר ראשון, דבר שני ,ואני לא מזלזל חלילה ולא מדבר אישית עליך, אבל אני נפגש עם מלא חבר'ה שלא מבינים שלבנות מסה ולהיראות כמו ההוא מהתמונה כרוכה בהמון עבודה קשה בטח שלא חודשיים, אותי זה מעצבן, אז כל זה בהקשר אליך ,תבין שזה תהליך, כל הסטים האלה לא יעשו את העבודה כמו זה שתעלה משקל על המוט, יש שיגידו תעשה ss אני אומר תמצא את התוכנית שתעלה אותך במשקלים ותתאים לך.
ולגביי ההודעה האחרונה שלך, אל תוריד משקל, תנסה 3 סטים בנץ תוריד חזרות ותעלה משקל, כמו שאמרתי המטרה להרים כבד ולא להוריד מקשל כל עוד המטרה שלך זה לגדול.
__________________
|