ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

daniel maron · 20-03-11, 03:14

אל תתפשר על תרגילים שקשה לבצע ואתה לא כל כך אוהב זה התרגילים שיעזרו לך יותר
תרגילים חובה לגב זה דדליפט כמה שיותר כבד,חתירה כמו bor או t bar, ומתח עם משקל.
כתוכל להוסיף תרגילים ותרצה לגוון תרגיש חופשי לנסות פולי פולאובר וכאלה.

20-03-11, 03:14	#5
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אל תתפשר על תרגילים שקשה לבצע ואתה לא כל כך אוהב זה התרגילים שיעזרו לך יותר תרגילים חובה לגב זה דדליפט כמה שיותר כבד,חתירה כמו bor או t bar, ומתח עם משקל. כתוכל להוסיף תרגילים ותרצה לגוון תרגיש חופשי לנסות פולי פולאובר וכאלה.