צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-11, 00:35   #11
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל

אני עושה באימון גב במתח 5 סטים מינימום חזרות 10 ,אני יכול לעשות 2 סטים פרונציה ואז 3 סופינציה עם משקל
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט