איך שבא לך, אתה יכול לשלב אימון אימון או לעשות אפילו סטים ראשונים פרונציה(בלי משקל) ואחרונים סופינציה(עם משקל)
רק תזכור, אל תתייחס למה של95% מהאנשים בחדר כושר יש לומר, כ"כ הרבה אנשים מזיינים את השכל בלי שמץ של מושג או כיוון שצריך לפעמים להיות סנוב ולהגיד לסוס הכל יודע האקראי שהוא צודק ולהמשיך בשלך. אם מצאת מישהו שמבין מהחיים שלו, שמור עליו!
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|