אשכול: מה דעתכם על החלוקה הזאתי לabcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-11, 21:05   #2
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
חזה+יד אחורית
כתפיים+ יד קדמית
גב+ טרפזים
בטן+ רגליים
בנוסף לשלב רגליים ובטן ניתן כמעט בכול אימון
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט