צריך עזרה לגבי חלוקה של ab
חזרתי להתאמן אחרי שנה שהפסקתי כמעט לגמרי
כמובן שירדתי הרבה במסה
אני חוזר לתקופת מסה בתוכנית ab השאלה היא איך הדרך הכי טובה לחלק את האימונים, האם אפשר בהתחלה להתאמן ababab רצוף בלי ימי מנוחה בגלל שאני עוד בהתחלה, או לחלק לabxabxa והפוך
|