אשכול: מה דעתכם על התוכנית שהמאמן בנה לי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-03-11, 05:48   #3
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
בעיקרון תוכנית מעולה, רק מניסיון אישי- עדיף להחליף את היד האחורית עם היד הקדמית
כלומר- בימים של חזה עדיף לעבוד על יד אחורית
ואת היד הקדמית לשלב עם הגב והכתפיים.
אני אישית - עושה רגליים ובטן כול אימון.
בהצלחה
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט