ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir_lev
מה הבעיה בנגיעה בחזה עם המוט בלחיצת חזה, אני מודע לזה שיש אנשים שעושים חצי תנועה אבל כך או כך זה עובד לא ?
|
זו בדיוק הבעיה, שחושבים שזו תנועה כ"כ פשוטה, לכן לא אותם אנשים לא מרימים הרבה.
צריך לדעת לשמור את המוט בקו אחיד עם האמה, להשאר עם הגב מכווץ, ועוד כמה דברים, חפש את הסירטונים של דייב טייט.