אני אוהב את אלו שקוטלים תוכניות כי הן לא מתאימות להם ...
התוכנית עובדת לו? הוא עולה במסת השריר ובמשקל באימון? אין פציעות או כאבים כתוצאה מאימון לא נכון/אימון יתר ?
התוכנית טובה
סתם ככה לקטול תוכנית בלי לדעת מה המתאמן מנסה להשיג זה דרך טובה להוציא אדם ממחזור האימונים והמטוביציה להתאמן, קצת אחריות ...
|