טוב אז בלי הרבה זיוני מוח אני רק אגיד שלא הצלחתי לתפוס את עצמי בפוזינג מקדימה בגלל שהפלאפון כל הזמן נפל, תמונות רגליים ושאר הגוף אני אעלה בהזדמנות במכון...מצטער על השעירות והשיזוף, בקיץ נעבוד על זה
הנתונים שלי:
גובה-186
משקל-91-93...תלוי בזמן היום
גיל-20
משקלי עבודה:
בנץ-110 קילו RM3
דדליפט-130 קילו RM5
סקוואט-100 קילו RM5
התמונות:
http://img717.imageshack.us/i/16032011053.jpg/
http://img541.imageshack.us/i/16032011052.jpg/
http://img703.imageshack.us/i/16032011051.jpg/
מתאמן ABC 4 פעמים בשבוע, ראשון שני רביעי חמישי...משתדל לעלות יחסית נקי כמה שאפשר
לגבי משקלים אני גם מנסה כל אימון או 2 אימונים להעלות בתרגילי בסיס לפחות...
אז עכשיו תגובות בונות בבקשה
