אשכול: איך לחלק קבוצות שרירים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-03-11, 14:23   #15
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
כשתיהיה 20 קילו מעל הגובה ולא על 40 אחוז שומן תחשוב על abc...עד לפה לרוב ab שזה פעמיים בשבוע כל שריר יהיה פשוט יעיל יותר
לא הבנתי למה התכוונת ב20 קילו מעל הגובה.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט